练至小成，就是气血阶段第一极境，气血如浆。
练至大成，就是气血阶段第二极境，气血化虹。
练至圆满，就是气血阶段第三重极境，气血如海。”
“那刚才你说的炼皮、炼肉是什么东西？”
“人体孱弱，一个人的躯体，承载不了上千卡精纯的气血。
所以当气血值到达一定程度，就要锤炼躯体，使身体不再那么孱弱。
锤炼躯体，共有六步，炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼脏、炼血。
完成这六步，气血才能继续提升。
而你如果修炼了《青鸞炼体法》，锤炼躯体只有四步。
冰肌玉肤灵筋凰骨星蕴五臟玲瓏宝血。
玲瓏宝血一旦练成，就能顺势迈入气血阶段的第二重极境，气血化虹。”
陈烈继续道：“好了，该说的我都已经同你说了，接下来你听好，《青鸞炼体法》这门武道秘法的內容。”
紧接著，陈烈就用缓慢的语速，为陈星遥口述《青鸞炼体法》的內容。
《青鸞炼体法》，也是太阿星省最顶级的武道秘法，仓储於武道修行院的藏经室里。
这门武道秘法，或许没有《蛟龙涅身决》的威力大，但总归是一个级別的武道秘法，
就算有差距，也只在伯仲之间。
用了一个下午，陈烈把《青鸞炼体法》传授给了陈星遥，並加以讲解，还手把手的教给了她基础的气血运转之法。
陈星遥学了《青鸞炼体法》之后，心中更是觉得陈烈神秘莫测了起来。
《青鸞炼体法》的玄妙之处，或许只有修炼了它的人知道。
星外的武道秘法，都这么厉害的吗？
那么星外的武道环境该是什么样子的？天堂吗？
“这门《青鸞炼体法》你自己好好领悟，等你熟悉了它之后，我会帮你收集资源，让你能將其练至入门。”
陈烈说完，就从蒲团上起身，走出了练功房。
看了一眼时间，陈烈发现现在已经接近晚上9点钟了。
刚从厨房出来的冯月兰看见陈烈从练功房出来，立刻问道：“陈烈？你什么时候回来的？”
“中午的时候。”
“我刚才一直听到练功房的动静，还以为是遥遥在练功房练武呢，怎么是你？
你不是在天才集训营吗？”冯月兰问道。
“我通过了全省少年天才团的考核，现在